Essen Sie diesen Salat jeden Tag zum Abendessen und Vergessen Sie Bauchfett! Sie werden dankbar!
500g | 1 Pfund Süßkartoffeln - schälen und in möglichst dünne Scheiben schneiden.
Wir werfen die Krusten nicht weg, sondern legen sie in den Ofen bei 190 °C | 20 Minuten bei 370 °F.
Eine Auflaufform mit Öl einfetten.
250ml | 8 Flüssigunzen Milchsahne.
1 TL Muskatnuss.
1 TL Oregano.
schwarzer Pfeffer.
Käse 2 EL.
Ein Bund grüner Knoblauch.
Salz nach Geschmack.
1 Esslöffel Haferflocken.
Die cremige Soße über die Süßkartoffeln gießen.
Im vorgeheizten Backofen bei 190 °C backen | 20 Minuten bei 370 °F.
Füge Salz hinzu.
Bereiten wir einen frischen Süßkartoffelsalat zu.
200 Gramm/0,5 Pfund Süßkartoffel.
200 Gramm/0,5 Pfund Apfel.
Zitronenschale 1 TL.
Saft von 1 Zitrone.
3 EL Olivenöl.
Eine halbe Avocado.
Füge Salz hinzu.
Wasser 100 ml.
Mit Süßkartoffelchips belegen.
Genießen Sie Ihr Mittag- oder Abendessen!😊💕
1 Glas Hirse.
Die Hirse 15 Minuten kochen, bis sie weich ist.
Kürbis 300 Gramm.
Den Kürbis fein hacken.
In 25 Gramm Butter anbraten.
Den Apfel zum Kürbis geben.
Süßstoff nach Geschmack.
Getrocknete Cranberries.
Vanilleextrakt.
Übertragen Sie diese Mischung in eine Schüssel.
Die gekochte Hirse in Wasser abspülen und in ein Sieb geben.
300 Gramm gekochte Hirse.
Das Ei mit 100 ml Milch verrühren.
Fetten Sie die Form mit Pflanzenöl ein.
Mit 1 Esslöffel griechischem Joghurt belegen.
30 Minuten bei 190 °C (374 °F) backen;
❗WICHTIG! Der Kanal ist nicht medizinisch und ich probiere die hier veröffentlichten Rezepte nur an meinem Körper aus. Möglicherweise haben Sie Kontraindikationen für einige Inhaltsstoffe. Konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt. Beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers. Alles Gute für Sie und bleiben Sie gesund!
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